24 STUNDEN AM TAG – 4. Dezember
Sobald wir uns in Gedanken eine Weile mit dem Alkohol beschäftigen, besteht die Gefahr, dass wir einen Rückfall erleiden. Deshalb müssen wir uns jeden Gedanken an Alkohol sofort aus dem Kopf schlagen und umgehend durch klares, nüchternes Denken ersetzen. Vergiss nie, dass Alkohol Gift für dich ist.
Denke daran, dass es nie und nimmer beim ersten Glas bleibt und du früher oder später wieder betrunken sein wirst. Halte dir all die üblen Folgen deines früheren Trinkens vor Augen. Zähle dir alle Gründe auf, warum du nicht trinken darfst und hämmere dir sämtliche Warnungen ein.
Denke ich realistisch?
MEDITATION
Richte dich nicht nach üblichen Maßstäben, wenn sie dir falsch erscheinen, sondern lege immer nur den Wertmesser an, den du für richtig hältst. Bemühe dich nicht zu sehr um das Lob und die Anerkennung deiner Mitmenschen. Sei lieber einer von jenen, die, obgleich zuweilen verspottet, eine Gelassenheit und innere Ruhe besitzen, von der sich kein Spötter auch nur die geringste Vorstellung machen kann. Gehöre dem Kreise jener an, die ein Gefühl für das göttliche Walten im Universum haben, das andere verleugnen, weil sie es nicht sehen können.
GEBET
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Ich bete, ich möge dem Urteil der Menschen nicht zu viel Gewicht beilegen.
Ich bitte, dass ich die Dinge nach dem Maßstab beurteile, der mir richtig erscheint.
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Gute 24 Stunden
Gabi, Alkoholikerin
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